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更健康的人际关系指南
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实用 PDF 指南（22 页）。如何在不感到愧疚的情况下说"不"、设立健康的界限，并改善与伴侣、家人或朋友的沟通：从"我"出发表达、积极倾听、冲突后修复，以及真正地道歉，不带"但是"。
身心健康系列 · 个人成长。
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