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自尊与自信指南
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实用 PDF 指南（23 页）。如何增强自我价值感、克服对失败和他人看法的恐惧，并改变负面的自我对话：思维扭曲、自我关怀、成就记录、逐步暴露，以及一个四周的入门计划。
身心健康系列 · 个人成长。
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