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Gestione Emotiva per la Vita di Tutti i Giorni
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Guida pratica in PDF (23 pagine). Come gestire lo stress, l'ansia, la frustrazione, la rabbia e la tristezza di tutti i giorni: respirazione di primo soccorso, grounding, tolleranza alla frustrazione, ristrutturazione cognitiva e un diario emotivo per capire i tuoi schemi.
Serie Benessere · Crescita personale.
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