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Gestión Emocional para el Día a Día
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Guía práctica en PDF (23 páginas) para manejar el estrés, la ansiedad, la frustración, la ira y la tristeza del día a día: respiración de primeros auxilios, grounding, tolerancia a la frustración, reestructuración cognitiva y un diario emocional para entender tus propios patrones.
Serie Bienestar · Crecimiento personal.
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